¿Qué deportes no puedo hacer durante el embarazo?

Ahora que estás embarazada debes mantenerte activa pero ¡cuidado! No vale cualquier deporte. ¿Sabes cuáles debes evitar?

Como imaginarás, la evolución de tu estado va a condicionar en gran medida el ejercicio que vayas a poder hacer. No es lo mismo salir a correr en el segundo mes de gestación que en el séptimo. El deporte te ayudará a despejarte, a mejorar tu circulación y a no coger excesivo peso en los meses de embarazo.
Continuar leyendo “¿Qué deportes no puedo hacer durante el embarazo?”

¿Cómo evitar las nauseas durante el embarazo?

Las náuseas son algo habitual en el embarazo, sobre todo en los primeros meses.

Aunque nos puedes eliminarlas por completo sí que puedes tratar de aliviar sus síntomas:

He probado la ecografía emocional y te lo cuento

Una de las mayores sorpresas del embarazo es descubrir cómo será nuestro bebé. Por eso existen las ecografías emocionales. Y así he conocido a mi pequeña ¿queréis verla?

Todas las embarazadas acuden periódicamente al ginecólogo para realizarse ecografías muy importantes donde se valora la salud y la correcta evolución de la mamá y el bebé. A veces sin embargo en estas consultas algunos padres no consiguen advertir cómo será su hijo. Por eso nace la ecografía emocional preparada para compartir en familia la experiencia de pasar un rato conociendo al bebé.
Continuar leyendo “He probado la ecografía emocional y te lo cuento”

¿Se van las manchas amarillas después del embarazo?

cloasma embarazo

 

Ante el temido cloasma los expertos recomiedan la prevención. Pero ¿Qué hacer cuando ya nos ha salido? ¿Tiene solución? Si durante los nueve meses de embarazo y a pesar de haber luchado contra él nos aparece el temido cloasma

¿Puedo hacer algo? ¿Se quitará? Se preguntan la mayoría de las futuras mamás. Pues una cosa está clara, por sí solo es muy difícil que desaparezca por completo.
Continuar leyendo “¿Se van las manchas amarillas después del embarazo?”

¿Por qué debes practicar Pilates si estás embarazada?

pilates-embarazo

 

El embarazo algunas veces puede ser el origen de algunas dolencias para la mamá, por ello, es importante seguir aquellas recomendaciones que ayudan a la prevención como ésta: ¡¡A hacer pilates!!

Muchas patologías frecuentes del embarazo son evitables si se realiza ejercicio moderado, por ejemplo, el pilates es beneficioso para evitar los dolores de espalda o de lumbago que se producen a medida que el bebé crece y, como consecuencia también la tripa de la futura mamá. Pero, ¿qué otras dolencias se pueden mejorar con esta disciplina? Continuar leyendo “¿Por qué debes practicar Pilates si estás embarazada?”