¿Qué deportes no puedo hacer durante el embarazo?

Ahora que estás embarazada debes mantenerte activa pero ¡cuidado! No vale cualquier deporte. ¿Sabes cuáles debes evitar?

Como imaginarás, la evolución de tu estado va a condicionar en gran medida el ejercicio que vayas a poder hacer. No es lo mismo salir a correr en el segundo mes de gestación que en el séptimo. El deporte te ayudará a despejarte, a mejorar tu circulación y a no coger excesivo peso en los meses de embarazo.
Continuar leyendo “¿Qué deportes no puedo hacer durante el embarazo?”

Llega el bautizo del bebé ¿Que vestido le pongo?

Desde hace siglos mi familia ha bautizado a sus bebés al poco de nacer. Lo se porque tengo una fotografía de finales del S.XIX de mi bisabuelo el día de su propio bautizo. También tengo de mi abuelo y padre. Procedo de una familia del norte de España y el bautismo es como la presentación en sociedad de la criatura.

La ropa que se pone a los bebés durante la ceremonia no es algo solo del norte de España, o de España entera. El mismo tipo de vestido para bautizo se usa en cualquier país cristiano europeo, africano, asiático y americano. Hemos hablado con la marca vestidosparabautizos.com para que nos enseñe los tipos de vestidos que más se utilizan hoy en día, y esta ha sido la respuesta:
Continuar leyendo “Llega el bautizo del bebé ¿Que vestido le pongo?”

¿Cómo evitar las nauseas durante el embarazo?

Las náuseas son algo habitual en el embarazo, sobre todo en los primeros meses.

Aunque nos puedes eliminarlas por completo sí que puedes tratar de aliviar sus síntomas:

La guía definitiva para comprar un chupete

Muchas madres se sienten confusas a la hora de comprar el chupete para su hijo. Hay tantos en el mercado… ¿Pero cuál será el más seguro? Tranquilas, os damos unas pautas básicas para que no falléis en vuestra elección.

Los chupetes tienen las tetinas de distintas formas:

Cómo crear una rutina de sueño para tu bebé: Manual definitivo

Una de las cosas que más me sorprendió como mamá fue ver cuánto dormía mi bebé. Pero una vez que leí más al respecto, empecé a ver lo importante que es dormir para ellos en este primer año. Sus cerebros se están desarrollando y están haciendo todo tipo de conexiones mientras ellos duermen. Sus cuerpos también crecen durante el sueño.

 

Por eso, siempre tratábamos de asegurarnos de que tuviera una buena noche de sueño con la menor cantidad de interrupciones. Esta era nuestra rutina para la hora de dormir:
Continuar leyendo “Cómo crear una rutina de sueño para tu bebé: Manual definitivo”

¿Cuánto has de abrigar a tu bebé en invierno?

Todos tenemos en la cabeza la imagen de un niño tan abrigado en invierno que apenas puede moverse. ¿Es eso necesario? ¿Qué ropa es la adecuada para los meses de frío?
Muchos papás abrigamos demasiado a nuestros hijos. Sobre todo si son pequeños. Lo ideal aunque no lo creáis es vestirles como a un adulto. Es decir ni mucho ni poco.

Entonces, ¿Qué le pongo?

Continuar leyendo “¿Cuánto has de abrigar a tu bebé en invierno?”

He probado la ecografía emocional y te lo cuento

Una de las mayores sorpresas del embarazo es descubrir cómo será nuestro bebé. Por eso existen las ecografías emocionales. Y así he conocido a mi pequeña ¿queréis verla?

Todas las embarazadas acuden periódicamente al ginecólogo para realizarse ecografías muy importantes donde se valora la salud y la correcta evolución de la mamá y el bebé. A veces sin embargo en estas consultas algunos padres no consiguen advertir cómo será su hijo. Por eso nace la ecografía emocional preparada para compartir en familia la experiencia de pasar un rato conociendo al bebé.
Continuar leyendo “He probado la ecografía emocional y te lo cuento”

¿Se van las manchas amarillas después del embarazo?

cloasma embarazo

 

Ante el temido cloasma los expertos recomiedan la prevención. Pero ¿Qué hacer cuando ya nos ha salido? ¿Tiene solución? Si durante los nueve meses de embarazo y a pesar de haber luchado contra él nos aparece el temido cloasma

¿Puedo hacer algo? ¿Se quitará? Se preguntan la mayoría de las futuras mamás. Pues una cosa está clara, por sí solo es muy difícil que desaparezca por completo.
Continuar leyendo “¿Se van las manchas amarillas después del embarazo?”

¿Por qué debes practicar Pilates si estás embarazada?

pilates-embarazo

 

El embarazo algunas veces puede ser el origen de algunas dolencias para la mamá, por ello, es importante seguir aquellas recomendaciones que ayudan a la prevención como ésta: ¡¡A hacer pilates!!

Muchas patologías frecuentes del embarazo son evitables si se realiza ejercicio moderado, por ejemplo, el pilates es beneficioso para evitar los dolores de espalda o de lumbago que se producen a medida que el bebé crece y, como consecuencia también la tripa de la futura mamá. Pero, ¿qué otras dolencias se pueden mejorar con esta disciplina? Continuar leyendo “¿Por qué debes practicar Pilates si estás embarazada?”

¿Tomar el Sol durante el embarazo? 5 consejos para este verano

Tomar el sol embarazo

 

Los rayos de sol estimulan la creación de vitamina D en el cuerpo humano. Esta es muy importante durante el embarazo porque favorece la absorción del calcio y permite que el feto desarrolle unos huesos fuertes. Su ausencia o los bajos niveles de la misma están relacionados con casos de partos prematuros. Por eso tomar el sol en general no es malo siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas.

Durante el embarazo la piel de la mujer es más sensible debido a los cambios hormonales que sufre el cuerpo de ahí que si una exposición excesiva al sol siempre es peligrosa durante el embarazo lo es aún más. No obstante, protegiéndote bien y siguiendo estos consejos podrás tomas el sol durante el embarazo.
Continuar leyendo “¿Tomar el Sol durante el embarazo? 5 consejos para este verano”